【メタバリアEXのオススメな飲み方3選】効果的に飲む方法をまとめました

未分類

糖の吸収を抑え、好調な健康習慣をサポートしてくれるメタバリアEXですが、飲み方によっては効果が薄れてしまう可能性もあります。

どうせ飲むのであれば、メタバリアEXにその効果を最大限に発揮して欲しいですよね。

そこで今回はメタバリアEXの基本的な飲み方、そしてオススメな飲み方3選をご紹介します。

基本的な飲み方

まず初めに、基本的な飲み方から確認していきましょう。

メタバリアEXを飲むタイミング

メタバリアEXは必ず食事の前に飲むようにしましょう。公式サイトでも食前の10分~15分前に飲むのがオススメされています。

メタバリアEXを食前に飲む理由は、食べ物が胃や腸で吸収されてしまう前に「糖の吸収を妨げる効果があるサラシア」を胃・腸に行き渡らせておく必要があるからです。

メタバリアEXを飲んだとしても、胃・腸で効果が出ていないと糖質をケア出来ないので10~15分前という時間をしっかりと守りましょう。

もしもメタバリアEXを食事前に飲み忘れてしまったら

管理人
管理人

忘れ癖があって、毎回ちゃんと食事の前に飲めるか心配。

メタバリアEXを食前に飲み忘れてしまった場合は、無理にその食事で摂取使用とせずに次の食事で量を調整するようにしましょう。

どうしてもその食事でメタバリアEXを飲んでおきたい場合であっても、少なくとも食事中には飲むようにしてください。

食事後にしばらくしてからメタバリアEXを飲むのは、効果が非常に出づらくオススメ出来ません

メタバリアEXを何粒・何回飲む?

メタバリアEXの摂取目安量は一日当たり8粒になります。この8粒という数を守りつつ、その日の食事内容・ボリュームに合わせて量を調整するようにしましょう。

基本的には朝:2粒・昼:3粒・夜:3粒が一般的ですが、朝ご飯を食べない場合に昼:4粒・夜:4粒とすることも可能です。

ただ「今日はいっぱい食べるから」などの理由で合計8粒以上飲むと、体の不調を引き起こす可能性があるので服用数を増やすことは絶対にしないようにしましょう。

メタバリアEXのオススメな飲み方3選

次はメタバリアEXのオススメな飲み方について紹介していきます。

お付き合いでの間食の前に2粒飲む

管理人
管理人

友達・職場の人の好意のお誘いは断りづらいよね

事前にお付き合いがあると分かっている日には、朝:2粒・昼:2粒・夜:2粒そして間食:2粒とするのをオススメします

というのもドーナッツ1個当たりの平均的な糖質量は約30グラムで、たった1個でご飯一膳の1/2もの糖質があります。

またスターバックスのプラペチーノには約30~50グラムの糖質が含まれており、特に抹茶クリームフラペチーノは糖質50グラムと非常に高いです。

朝・昼・夜ご飯で糖質ケアをすることはもちろん大事ですが、間食での糖質量も決して少なくはないのでメタバリアEXでケアすることをオススメします。

晩酌でお酒を飲む前に1粒飲む

こちらも事前にお酒を飲むと決めている日には、朝:2粒・昼:2粒・夜:3粒そして晩酌:1粒とすることをオススメします。

お酒の種類によっても糖質量は変わりますが、1番よく飲まれているあろうビールにはショート缶1本(350ml)で約10~16グラムもの糖質が含まれています。

管理人
管理人

確かにビールを飲んだら太った気がする

おつまみも一緒に食べるとなるとそれだけ糖質量も増えるので、飲酒前にやはりメタバリアEXでケアした方がいいです。

また、お酒の飲む量によってはメタバリアEXを2粒飲むことも考慮しましょう。

食べる順番を工夫する

お腹が空いている状態では栄養の吸収が激しくなるので、いきなり糖質を摂取すると体は糖分をより多く吸収してしまいます

ですので汁物→サラダ→メイン→ご飯のような順番で食べることによって過剰に糖質を吸収することを抑えることが出来、また血糖値の急激な上昇も防げます

メタバリアEXで糖質ケアしつつ食べる順番も工夫することで、体内に糖質を吸収する量を減らせるように心がけましょう。

メタバリアEXを飲むときは水またはぬるま湯で

管理人
管理人

水をあまり飲まないし、他の物で代用したいな!

メタバリアEXを、お茶・コーヒー・オレンジジュースなどで飲むのは避けましょう。水かぬるま湯で飲むことで何にも邪魔されることなくメタバリアEXの効果が最大限に発揮されます。

ただ絶対に水またはぬるま湯で飲むのは、あくまでメタバリアEXの効果を最大限に発揮させるためです。ですので、やむを得ない場合はその他の飲み物で合わせ飲んでも効果が出ないということはありません

もちろん水以外で飲むことで何かしら副作用が出る訳ではないで、あまり考えすぎなくても大丈夫です。

またメタバリアEXのは胃に届いてこそ効果が出るので、たっぷりの飲み物と一緒に服用するのがポイントです。

メタバリアEXの飲み方 まとめ

メタバリアEXには、その効果を最大限に発揮する正しい飲み方があります。その日の食事量・ボリュームに合わせてしっかりと調整していきましょう。

ただメタバリアEXがそもそも体質に合わない人もいるので、まずは自分の体質に合うかどうかを確認するためにも税込み540円のトライアルパックから始めてみましょう。

未分類
takkashiをフォローする
【メタバリアEXの口コミ】効果は?評判が悪いのは本当?

コメント

タイトルとURLをコピーしました