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男性の頑固な便秘のスッキリ解消にオリゴ糖、効果を口コミレビューで検証!

私、そんな頑固な便秘ではないのですが、たまに便秘気味になることがあります。

原因はやはりストレスと食生活だと思うのです。

そんな酷いストレスではないのですが、ボディブローの様に聞いてきます。

ストレス発散に近くの歌謡喫茶店で歌いまくって、午前様とまではいきませんが、アルコールがちょっと過ぎることもあります。

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アルコールと肉や魚は合うんですよねぇ…

お店の方も本能的知っていて、おつまみに少し濃い目の味付けのお肉やお魚の料理が出てきます。

食養生的にいうと、極陰(アルコール)と極陽(肉、魚)の組み合せです。

極陰(ー)と極陽(+)だから、プラス・マイナス・ゼロで良いじゃないかと思うんですが、極陰と極陽の食べ物は、両方とも血液を酸性化しようとします。

その中和の為に体内のカルシウムが歯や骨から動員され、爪は割れやすくなる、骨は弱くなる、イライラしてくる、体内の代謝効率が低下する、など良いことは一つもありません(いやいや、ストレスだけは発散します…)。

そればかりか、却って便秘になりやすくなるのです。

アルコールをとり過ぎると下痢に近くなって、ダァーっと出てしまうこともありますが、それは便秘解消じゃなくて、やはり便通異常です。

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便秘で悩むのは女性だけかと思っていましたが、ストレスと食生活を主とする生活習慣の乱れで、頑固な便秘に悩まされる男性の方も増えています。

男性の頑固な便秘のスッキリ解消について、

1. 男性に多いのはけいれん性便秘
2. けいれん性便秘を解消するには

◇男性の頑固な便秘のスッキリ解消にオリゴ糖、効果を口コミで検証!

1. オリゴ糖が便秘解消に効くメカニズム
2. カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約
3. オリゴ糖による男性の便秘解消効果を口コミで検証
4. 楽天でのカイテキオリゴの評価は?

の視点でまとめました。

■男性に多いのはけいれん性便秘

男性の便秘に多いのはけいれん性便秘で、その原因としてあげられるのが、ストレスや食生活を主とする生活習慣です。

けいれん性便秘のタイプの人は、腸に刺激を与えたり、腸の負担になるものを避ける食生活を心掛け、腸に刺激を与えない状態をキープします。

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■注意したいのは生活習慣の乱れや食生活

夜型で遅寝遅起きの睡眠リズム、運動不足、ストレスの過多、アルコールの過飲など、現代生活は不健全なリズムになりがちです。

排便のリズムや便意はデリケートなもので、こうした悪い生活習慣を続けていると、たちまち便秘になってしまいます。

便秘の大きな原因は食生活にあります。肉や魚、アルコールのとり過ぎが便秘を招きます。

戦後、食生活が豊かになり、お肉やお魚が食卓に載らない日は本当に少なくなりましたが、それに比較して野菜や豆類、穀物をとる量は少なくなりました。

この肉食過多の食生活が体への負担となり、ガンや高血圧、動脈硬化、肥満をはじめとする生活習慣病や難病、便秘を招き寄せています。

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けいれん性便秘を解消するには

■ストレスを解消し脳腸相関による悪循環を断つ

腸には脳と同じ神経が多く分布し、それらは自律神経でつながっており、お互いに情報を伝え合って機能しています。

脳の中枢神経は、腸の運動や分泌、免疫機能、血液の流れなどを調節し、腸からも脳に情報が伝達されています。脳が不安や精神的圧迫などのストレスを受けると、自律神経を介してストレスが胃や腸に伝達されます。すると腸の運動を亢進させるだけでなく、腸内細菌のバランスにも影響を及ぼし、腹痛や便通異常が発症します。

脳腸相関でストレスによる悪循環を断ち腸内環境を整え便秘を予防するには、ストレス解消が大切です。

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【出典】http://www.morisue-clinic.com/ より

■けいれん性便秘の方の食事について

気を付けたい食事のポイントは次の二点です。

1. 腸の刺激となる食べ物は避け、腸のけいれんを抑える。

腸を刺激する食べ物には以下のものがあります。

・不溶性食物繊維、消化に時間がかかるもの、冷たい物、熱過ぎる物、脂っこい物
・香辛料が多用されている物、アルコール・カフェインが入った飲み物、炭酸飲料 など

2. 腸がリズミカルな蠕動運動を行えるように、三度の食事を規則正しくとる

水溶性食物繊維を中心にとりましょう。水溶性食物繊維は腸への刺激が少なく、整腸作用もあります。

なお、不溶性食物繊維はけいれん性便秘には厳禁と言われることもありますが、症状を悪化させるのは大量に食べ過ぎた場合であり、適量なら食べても悪いことはないので、それほど神経質にならなくても大丈夫です。

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3. 腸内環境を整えてくれる食べ物をとる

腸内環境を整え頑固な便秘のスッキリ解消をサポートする食べ物については、

a. 食物繊維は便秘スッキリ解消に効果的な栄養素No.1
b. 発酵食品の摂取を習慣にし、善玉菌が優勢な腸内環境を保つ
c. 便秘スッキリ解消に不可欠な植物油の働き
d. ビタミンEは便秘スッキリ解消に欠かせない
e. カリウム、マグネシウム、アリシン、クエン酸も便秘スッキリ解消をサポート
f. 便秘スッキリ解消に効果のあるオリゴ糖の種類、それらの特徴と働き
g. 便秘スッキリ解消に豆類、お米、野菜や果物、海藻類を食べよう

などがあります。詳しくはこちら

◇男性の頑固な便秘のスッキリ解消にオリゴ糖、効果を口コミで検証!

頑固な便秘解消によく効くということでネットで大変売れている自然なサプリメントの一つにオリゴ糖があります。

オリゴ糖のオリゴとは、ギリシャ語の「少ない」という意味です。一般にブドウ糖や果糖などの単糖類(これ以下に分けられない糖)が2~10個程度結びついたものを総称してオリゴ糖と呼んでいます。

男性の頑固な便秘のスッキリ解消に効くオリゴ糖について

1. オリゴ糖が便秘解消に効くメカニズム
2. カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約
3. オリゴ糖による男性の便秘解消効果を口コミで検証
4. 楽天でのカイテキオリゴの評価は?

の視点でまとめました。

■オリゴ糖が便秘解消に効くメカニズム

オリゴ糖には、消化・吸収されてエネルギー源になるものとならないものがあり、後者は胃や小腸で消化されずに大腸に達するため、腸内に存在している善玉菌のビフィズス菌のエサとなります。大腸まで達したオリゴ糖がビフィズス菌のエサになって分解されると、乳酸などの有機酸が発生します。すると、腸が刺激されてぜん動運動が活発化になるので、便秘が解消されやすくなります。

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【出典】http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/oligosaccharide/ より

また、有機酸が増えると腸内環境が酸性に傾き、アルカリ性の腸内環境を好む悪玉菌が生息し難くなる代わりに善玉菌が増殖しやすくなるため、腸の働きがさらに向上して便秘の予防・解消に役立ちます。

難消化性のオリゴ糖にはフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖、大豆オリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノースなどがあります。

オリゴ糖は善玉菌のビフィズス菌をバックアップして腸内環境を整えてくれますが、体内で活動するビフィズス菌とオリゴ糖には相性があります。ビフィズス菌はエサであるオリゴ糖に好き嫌いがあるのです。

■カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約

カイテキオリゴとはぐくみオリゴは便秘解消効果があるという評判で、よく売れているオリゴ糖商品です。

カイテキオリゴには3種類、はぐくみオリゴには5種類のオリゴ糖が含まれています。

カイテキオリゴとはぐくみオリゴについて、色々な角度から徹底比較しました。詳細はこちらへ。

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■オリゴ糖による男性の便秘解消効果を口コミで検証

1. カチカチ、コロコロ、パラパラの便で痔にもなってた男性から

カイテキオリゴを摂り始めて1ヶ月と2週間で、ほぼ毎日バナナウンチ。

排便時に苦痛を伴うことはなく、毎朝ブラックのコーヒーに入れて、ほんのり
甘さを味わいながら美味しく飲んでいる。

2. 50代男性、喉頭摘出の為排便時力むことが出来ない方から

最近、便秘が酷く、力んで出す事が難しので、大人になって初めて浣腸で出した。

カイテキオリゴを飲みだして、3日目あたりで、まだ硬くてコロコロだが、自力で出るようになり、6日目には、硬さも色も量もいいのが出た。

これからも続ける。

3. 通勤途中の駅でトイレに駆け込んでた女性からの奨め

カイテキオリゴを試してみて、 通勤途中の駅でトイレに駆け込むことはなくなった。

男性の場合は、朝の通勤電車の腹痛で悩んでいる方が多いと思うので、整腸作用があるカイテキオリゴを試してみると良いと思う。

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4. 半年くらい前から便が固まりやすくて困っていた82歳の男性から

カイテキオリゴを朝1回スプーンすり切り1杯をリンゴジュースで飲んで、5日目になるが2日目から力まずに出るようになった。

今まで、ビィーズス菌・くし酵素(これは高価)などを試したが、初めはよく効くが長続きしなかった。

市販の便秘薬は?2~3種類を、試しましたが、いずれも腹が痛くなったり、何回か少しずつ出たり、下痢便になったりで、調節が、きわめて困難でダメ。

医師に相談して酸化マグネシウムを処方してもらい、服用をして、1ヶ月になっていた。

これを日に3回服用をして、ようやく、1日1回排便するような状況だった。

カイテキオリゴをリンゴジュースに入れて飲んだら、早速翌日から効果がするすると出た。

その後も毎日変わらず順調なので、10日間使って?変わらず順調なら、酸化マグネシュームを少しづつ減らして、北の大地オリゴ糖に切り替えていってみようと思っている。

5. そけいヘルニアの手術を受け、マグミットや漢方薬を飲んだり浣腸で排便してた72歳の男性から

2週間前からカイテキオリゴを5gずつ飲み始めて、用便には少し時間がかかりますが、理想的な便が出ることもある。

薬には頼りたくないので、続けたい。

6. 下剤に頼る毎日だった男性から

カイテキオリゴを飲み始めた4日位から便が出始めた。

いまいち出ない日もありますが、胃薬と併用すると便通が良い時もある。

【参考】カイテキオリゴ公式体験談フォーラムより

■カイテキオリゴの口コミレビューよりわかること

1. カイテキオリゴを飲むと確実に腸内環境は改善されてくる

腸内環境はそれまでの食生活を主とする生活習慣によって人それぞれなので、カイテキオリゴを飲み始めてから1週間内で良好な便通を得られる方もあれば、1ケ月以上かかってる方もいらっしゃますが、確実に腸内環境は改善されてくる。

2. 誰も出来るなら便秘薬・下剤離れしたい、また、浣腸にも頼りたくない。

便秘薬は軽い薬でも何らかの副作用があるものです。

便秘薬に頼っていると便秘薬なしでは排便出来なくなり、しかも、段々と強い薬でないと排便出来なくなるようです。

アロエ、センナ、大黄、カスカラの生薬を含むアントラキノン系の便秘薬・下剤は、長期間服用していると大腸メラノーシスを発症することが解ってます。

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写真左:大腸メラノーシスで黒いヒョウ柄が確認できる。
写真右:健全な大腸の色調である
・http://www.darm.co.jp/health/melanosis.php より

大腸メラノーシスは、自覚症状こそありませんが、黒い色素の沈着が腸管の神経にも影響して、大腸がまるで伸びたゴムのような状態になり、動きが弱まってしまいます。その結果、ただでさえ弱くなっている大腸の動きをますます弱めてしまうのです。

大腸メラノーシスと大腸ガンとの関係は未だに不明ですが、大腸メラノーシスに合併した大腸ガンの報告が数えられないほどあります。

そのため、大腸刺激性下剤(アントラキニン系)は長期に使用すべきでなく、やむを得ない時に1週間以内の使用にとどめ、塩類下剤(浸透圧の高い成分を大腸に届け、腸内の水分を増やす便秘薬でマグネシウム系の便秘薬がある)に切り替えることが望ましいと言われています。

カイテキオリゴは薬ではありません。

自然なサプリメントですから、便秘スッキリ解消を実感するまでに時間に個人差があります。

副作用があったとして、カイテキオリゴをとり過ぎてお腹が緩くなるくらいで、安心安全な便通改善手段と言えるでしょう。

長年便秘に悩まされ、色々な薬やサプリにトライしても便秘をスッキリ解消出来なかった男性は一度トライされてみると良いと思われます。

■カイテキオリゴの楽天での評価は?

楽天は日本最大のネットショップですが、そこでもカイテキオリゴはよく売れています。

カイテキオリゴの公式の口コミレビューサイトでは否定的なコメントは意識的に載せていないようです。その点、楽天は否定的なコメントも載せているので、より公平に評価できます。

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【出典】http://review.rakuten.co.jp/item/1/229231_10000005/1.1/ より

H27.4.4時点での総合評価は5段階で3.86、4以上の評価されている方は3,046人(66.6%)、3人に2人は高い満足度を感じていることが窺われます。ショップの評価は、4.38(2,624人)です。

便秘解消は下剤などの便秘薬には頼りたくないものです。カイテキオリゴは安心して飲むことが出来ます。

3人に1人は残念ながら不満足との結果がでているのですが、腸内環境は人それぞれですから、やはり継続が一つのポイントだと考えます。

何故、カイテキオリゴなの?その特徴、メリットは

カイテキオリゴには、色々な特徴・メリットがあります。

1. 妊婦さんや赤ちゃん、年配の方まで幅広い年代の頑固な便秘解消に効果があり、自然な素材から出来ており副作用がないこと。

2. 甘さが非常に控えめで飲み物や食べ物の味を殆ど変えず、飲みやすいこと。

3. 腸内環境の改善効果により、アトピーやアレルギーにもよく、肌がきれいになるなど美容効果も認められること。

4. ネットと口コミだけで30万人以上に広まり、信頼と実績で1分間に1個売れ売上日本一と言われるオリゴ糖であること。

5. モンドセレクション2012・2013・2014最高金賞を受賞した、世界に認められた高品質のオリゴ糖であること。

6. 独自のEOS理論製法(複数のオリゴ糖を組み合せ実感度をパワーアップ)よって、3つのオリゴ糖(ラフィノース、ミルクオリゴ糖、セロオリゴ糖、乳糖、ショ糖)が配合されていること。

7. 一日当たりかかるコストは100円弱(今回の購入はお試しコースで郵送料含めて2,953円/袋)でお財布の負担が少ないこと。

8. 健康管理士と専任アドバイザーからのしっかりしたサポートがあり、サポート体制がしっかりしていること。

9. 糖なんだけどカロリー控え目。

詳しくはこちらへ、

長年便秘に悩まされ、色々な薬やサプリにトライしても便秘をスッキリ解消出来なかった男性は一度トライされてみると良いと思われます。

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たかが便秘と侮るなかれ。頑固な便秘が原因でガンになることもあります。下剤や便秘薬に頼らないスッキリ解消法お伝えします。

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